指压板超慢跑：网络养生新宠，专家揭秘其健康效益与智商税真相_Z6尊龙网

最近的

“尖锐的压力板超级慢跑”

医疗保健圈子在互联网上变得越来越流行

片刻

许多人已经成为“步行”健康大师

踏上一个小的“疼痛点”

有人说他们甚至在一个月内减掉了20磅

这是一个了不起的健康秘密

或绵羊衣服中的“智商税”

让我们听听专家说的话

当慢跑遇到新设备时

Ultra Jogging是一种低强度，低心率有氧运动。它通常以极慢的速度运行，速度从步行到慢跑，通常每小时5至8公里，甚至可以慢速行走。办公室工作人员超越。

超级慢跑可以在户外或跑步机上完成，甚至可以在家里的同一个地方完成。实际上，这等同于当场交替摆动手臂。由于它不受时间和位置的限制，并且运动强度极低，因此几乎不可能感到困难，因此更容易坚持下去。通常，超级慢跑一次大约20-30分钟，可以通过看电视很容易完成。穴位板的超级慢跑实际上是在超级慢跑中添加了穴位板。

我相信许多人熟悉手指压板（或“脚趾压板”）。在许多电视综艺节目中，它几乎使每个踏上它的人都抱怨。

指压板和公园鹅卵石按摩的原理相似，相当于升级的唯一按摩垫。穴位板上有成千上万的小点。通过踩踏板，可以更全面，均匀地刺激数十个穴位板。和反射区。

根据杭州传统中药医院的说法，人体最常见的针灸点是头部的一个，另一个是脚上的针灸。从中医针灸点的角度来看，唯一的针灸点中的唯一针灸点与人体器官有关。通过刺激唯一针灸点的唯一针灸点中的唯一针灸点，可以通过穴位板刺激穴位点，而穴位板可以刺激不同的效果。

普通百姓减肥

关键是“移动”

超级慢跑在穴位板上减肥的关键是使您“移动”，并为无聊的运动增添一些乐趣。特别是对于不喜欢外出并且对运动不太感兴趣的“懒惰人”，这不仅是豁免的。外出的担心会在正确的时间移动。

因此，从这个角度来看，超级慢跑的穴位板并不完全是“智商税”。但是，如果您只是一时兴起的趋势，您将在离开几天后徒劳地花钱。无论采用哪种方法，关键都是持久性。

但是，来自杭州传统中药医院的专家提醒您，您不应该在穴位上进行强烈的跑步和跳跃，因为这很容易造成唯一的伤害或扭伤。